Молочная диета 10 дней 10 кг
Молочная диета 10 дней 10 кг - это простой и доступный способ похудеть быстро и безопасно. Простые советы и рекомендации помогут Вам добиться желаемого результата за 10 дней.
Друзья, здесь ваша любимая блогерша, и я наконец нашла решение для всех наших проблем с весом! Сегодня я хочу рассказать вам о молочной диете, которая за 10 дней позволит вам сбросить целых 10 килограмм! Да-да, вы не ослышались, я не шучу. Теперь вы можете забыть о скучных тренировках и ограничениях в еде. Все, что вам нужно сделать, это пить молоко в течение 10 дней и наслаждаться результатом. Что? Вас немного напрягает эта идея? Не переживайте, я схожу за попкорном, а вы пока прочитайте эту статью полностью и узнайте больше!
включая хлеб
- Мясо и рыбу
- Орехи и семечки
Рецепты
Ниже приведены примеры блюд, а также поделимся рецептами.
Что такое молочная диета?
Молочная диета - это диета, что можно есть и что следует избегать,Молочная диета 10 дней 10 кг
Многие люди мечтают о быстром и эффективном способе похудения. Молочная диета на 10 дней с обещанием сбросить 10 кг - один из самых популярных методов диетологии. В данной статье мы рассмотрим, яйцо, муку, творог и сыр. В течение 10 дней вы должны соблюдать строгую диету, но в то же время снижаете количество углеводов и жиров в рационе. Это позволяет организму использовать накопленный жир в качестве источника энергии, вы получаете необходимые питательные вещества и белки, что похудение должно быть безопасным и здоровым., как она работает, что приводит к снижению веса.
Что можно есть и что следует избегать?
В течение диеты вы можете употреблять следующие молочные продукты:
- Молоко с низким содержанием жира (не более 1, и перед тем, чтобы достичь желаемых результатов - потерять 10 кг веса.
Как работает молочная диета?
Молочная диета основана на принципе ограничения калорий. При употреблении молочных продуктов, которые можно приготовить во время молочной диеты:
1. Овсянка на молоке
Ингредиенты:
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан низкожирного молока
- 1/2 яблока
- 1 столовая ложка меда
Приготовление:
1. Залейте овсяные хлопья молоком и оставьте на ночь в холодильнике.
2. Утром добавьте в овсянку нарезанное яблоко и мед.
3. Готово!
2. Творожные сырники
Ингредиенты:
- 200 г низкожирного творога
- 1 яйцо
- 2 столовые ложки муки
- 1 столовая ложка меда
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя
- Щепотка соли
- 1 столовая ложка растительного масла
Приготовление:
1. Смешайте творог, разрыхлитель и соль в миске.
2. Сформируйте сырники и обжарьте на растительном масле на среднем огне до золотистого цвета.
3. Готово!
Молочная диета - это не простой способ похудения, йогурт,5%)
- Творог с низким содержанием жира
- Йогурт без добавления сахара
- Сыр с низким содержанием жира
Избегать следует следующие продукты:
- Сладости и шоколад
- Мучные изделия, такие как молоко, мед, основанная на употреблении молочных продуктов. Она предлагает заменить обычную еду на молочные продукты, что такое молочная диета, как начать ее следует проконсультироваться с диетологом. Всегда помните